Bugg är i grunden en svensk företeelse och pardans som tagit sin form ur den Lindy Hop som kom till Sverige runt 60-talet. Bugg dansas till musik i fyrfjärdedelstakt, vanligtvis i ett snabbt tempo runt 120-180 BPM. Dansen har inga fasta variantioner utan ses som en helt improviserad dans där föraren för följaren i olika snurrar och turer.

Som pardans skiljer buggen sig åt från många danser eftersom de dansande inte håller om varandra såsom i foxtrot och vals, istället håller de dansande varandra i en eller båda händerma större delen av tiden och byter grepp ofta. Bugg dansades länge uteslutande till den typiska dansbandsmusiken men numera buggar man även till annan populärmusik. Bugg och foxtrot är idag de två dansstilar som dansas mest ute på det sociala dansgolvet.

Salsan har ursprung i latinamerikanska folkdanser och den har uppnått stor spridning runt om i världen. Dansen har influerats av olika stilar från Colombia, Kuba, Poerto Rico och USA. I vår regi dansar vi Kubansk salsa.
Salsan är en improviserad pardans, men det förekommer även koreografier baserade på pardans eller enskild dans i form av stegkombinationer och kroppsrörelser. Vi dansar också Rueda casino som är en ringdans i salsamusik.

West Coast Swing, ofta förkortad WCS är en pardans med rötter i Lindy Hop. Dansen kännetecknas av ett elastiskt utseende som är resultatet av en teknik som använder kompression (eng. compression) och uttänjning (eng. stretch) när föraren vill ändra riktning på följarens förflyttning. Ett par som dansar west coast swing dansar inom sin egen yta eller ficka (eng. slot) på dansgolvet, till skillnad från andra danser där dansparet rör sig runt på dansgolvet i en så kallad dansriktning. Dansen tillåter i stor utsträckning att både föraren och följaren improviserar sina steg och rörelser. West coast swing kan dansas till olika tempon på musiken samt till olika musikgenrer som exempelvis r&b, hiphop, blues och pop.

LindyHop startades i Harlem,New York City 1928. Lindyhop är en blandning av jazz och charleston. Den tillhör swingdans. Lindyhop innehåller en hel del improvisationer.

Jazz & Swing

På sätt och vis kan Lindy Hopens historia härledas tillbaka till år 1865 då slaveriet avskaffades i USA. Behovet av en egen identitet växte fram i det svarta USA.Staden New Orleans hade en särställning, eftersom den representerade en blandning av en rad olika traditioner och kulturer. Staden hade varit fransk och spansk innan den blev en delstat i USA. Det fanns alltså traditioner som var förknippade både med Afrika och med flera olika europeiska kulturer. New Orleans blev centrum för en ny musikform, jazzen, som växte fram vid 1900-talets början. På 1920-talet uppstod en riktning inom jazzen som kallades för swing, med kända orkesterledare som Fletcher Davidsson och Duke Ellington.

 Namnet Lindy Hop

1927 gjorde en ung postflygare en bragd som var en världsensation. Svenskättlingen Charles Lindberg flög över Atlanten från St Louis till Paris på 33 och en halv timma. Han visste inte att han därmed också skulle ge namn åt en dans

 Jitterbugg

Vad som är orsaken till att dansen kallades för jitterbugg när den kom till Europa och Sverige är mer oklart. En förklaring är att det ordagrant betyder "darrig lus". Men det finns också de som anser att namnet syftar på "has the jitter in the legs", det vill säga bakfylla. Men en sak är klar. Fylla och Lindy Hop går inte ihop, och på dansstället Savoy förekom inte någon alkoholservering.

 Varje år så är det ett stort Lindy Hop läger i Herräng. Hit kommer dansare från hela världen.

I den moderna fox vi lär ut utgörs grunden av slow- och quickstegsteg framåt i dansriktningen. Slow- och quickstegen har inget förutbestämt mönster utan anpassas till musiken. Hållningen och den egna balansen är centrala aspekter, vilket skapar en lugn, ergonomisk och avskalad stil fri från brus. Denna stil skapar även goda möjlighet att använda sig av figurer och turer från andra danser. Den moderna dansen är inspirerade av  tango, kizomba och west coast swing. Teknikerna har dock anpassats för att kunna användas i modern social fox.

 Dansen som lärs ut är anpassad till att kunna användas på dansbanorna runt om i landet. I  tekniker och figurer fokuseras  på föra-följa-tekniker. Med det menas att det läggs ett stort fokus på att arbeta med hur föraren ska förmedla sin förning till följaren så att följaren förstår förningen. Det är även viktigt att fokusera på olika följartekniker så följaren ska förstå förningen.